Tips Agar Tubuh Ramping

Semua orang memimpikan tubuh yang ideal baik wanita ataupun pria, karena dengan tubuh yang ramping ( Tidak Kurus :) ) akan menambah rasa PD ( Perubahan Drastis) pada rasa Percaya akan diri anda sendiri atau singkatnya Percaya Diri :). Jika Anda Ingin tampil percaya diri dengan tubuh ramping? Berikut makanan dan minuman yang harus anda hindari untuk mendapatkan tubuh ramping idaman.


Hindari buah dan makanan berikut :alpukad, acar, keju, dan polong-polongan. Karena, makanan tersebut akan melepas gas dalam tubuh saat dicerna dan membuat perut kembung.dan mungkin dari makanan diatas membuat anda ngiler.....karena jika buah alpukat dibuat Juss hmmmm....pasti terasa nikmat di mulut

Dan Ingat!!!! Jangan mengkonsumsi minuman bersoda, produk olahan susu, dan makanan tinggi garam.

Dan apabila anda setelah selesai makan, perut anda terasa kembung, Yang dapat anda Lakukan adalah mengurangi makanan yang mengandung gluten, seperti roti dan pasta. Karena dalam makanan tersebut mengandung gluten yang berperan sebagai bahan pengembang dan membuat perut anda menjadi ’BUNCIT’.



Lakukan crunch 50 kali setiap hari. Gerakan yang tepat: duduklah di lantai dengan kaki lurus ke depan dan tangan di samping. Lalu, tekuk lutut dengan sudut sekitar 90 derajat, telapak kaki menempel di lantai. Kemudian, angkat bahu, hingga otot perut juga terasa tertarik. Dan usahakan pantat anda menempel di
lantai.